| Forum Anasayfa ~ Gündem ~ Hafıza için 6 dakika gündüz uykusu.... |
| Yazar |
Mesaj |
| multeciyim |
 24 Şubat 2008 16:34  Hafıza için 6 dakika gündüz uykusu.... |
|
|
Forum Demirbaşı
Yaş: 20
Cinsiyet: 
Burç: 
Nerden: Kocaeli
Kayıt: Ağustos, 2007
Mesajlar: 523
|
Alman bilimadamlarının yaptığı bir araştırmaya göre, çok kısa şekerlemeler bile hafızanın tazelenmesinde büyük fayda sağlıyor.
Bazı teorilere göre ise hafıza derin uyku halinde tazeleniyor.
Geçmişte yapılan birçok çalışma, hafızanın tazelenmesinde uyku düzeninin önemli rol oynadığını kanıtlamıştı. Düsseldorf Üniversitesi’nden bilmadamları da çok kısa süreli uykuların hafıza üzerindeki etkilerini ölçen bir araştırma yaptı.
New Scientist dergisinde yayımlanan araştırmada, öğrencilere ezberlemeleri için bir grup sözcük verildi. Daha sonra öğrenciler iki gruba ayrıldı ve kendilerine bir saat boş zaman tanındı. Bu süre içinde bir grubun yaklaşık altı dakika uyumasına izin verilirken, bir grup uyanık tutuldu. Bir saatlik süre sonunda yapılan hafıza testinde, şekerleme yapan grup çok daha iyi performans gösterdi.
Bazı teorilere göre hafıza derin uyku halinde tazeleniyor. Bu derin uykuya da, uykuya dalınmasından en az 20 dakika sonra geçiliyor.
Ancak araştırmayı yürüten ekibin başkanı Doktor Olaf Lahl, hafızanın tazelenmesi sürecini uykuya dalma anının tetikliyor olabileceğini kaydetti. Lahl “Bildiğimiz kadarıyla bu, çok kısa uykuların hafızayı etkin bir şekilde güçlendirdiğini gösteren ilk çalışma” dedi.
İngiltere’deki Loughborough Üniversitesi’nden Profesör Jim Horne ise araştırmayı ilginç bulmakla birlikte, sonuçlarına temkinli yaklaşmak gerektiği görüşünde. Horne “Hafızanın sadece altı dakikada yenilendiği buluşu ilginç. Ancak hafızanın yenilenmesinin uykuya dalınmasından çok daha sonra başladığı yönünde çok fazla kanıt var” dedi. |
| |
|
| |
 |
| avangard |
30 Nisan 2008 18:26 Re: Hafıza için 6 dakika gündüz uykusu.... |
|
|
Banlı
Yaş: 24
Cinsiyet: 
Burç: 
Nerden: Antalya
Kayıt: Nisan, 2008
Meslek: Öğrenci
Mesajlar: 42
|
ben 6 dakikayı 20 ile çarpıp her gün 120 dakiaka civarında uyuyorum  |
| |
|
| |
|
| missaylin |
2 May 2008 13:16 Re: Hafıza için 6 dakika gündüz uykusu.... |
|
|
Üye
Yaş: 23
Cinsiyet:
Burç: 
Nerden: Çorum
Kayıt: Nisan, 2008
Meslek: Öğretmen
Mesajlar: 22
|
|
6 dakikalık uyku için neler vermezdim ki! o kadar ihtiyacım var ki anlatamam heryerde öss konuşuluyor ama kpss de ayri bir dert hafizaya ihtiyaç var |
| |
|
| |
 |
| TOPRAK |
28 Haziran 2008 18:57 Re: Hafıza için 6 dakika gündüz uykusu.... |
|
|
Forum Demirbaşı
Yaş: 22
Cinsiyet:
Burç:
Nerden: Eskişehir
Kayıt: Şubat, 2007
Mesajlar: 969
|
|
benim hafızam bazen rahatsız edecek şekilde iyidir..hatırlamamam gereken detayları gün ve saatleri olayları hatırlıyorum..gündüz uykusu çok tercih ettiğim bişey değildir çünkü vücut saati denilen olay..bir gün öğlen uyursam ertesi gün aynı saatte uykum geliyor.. |
| |
|
| |
|
| Soygaz |
28 Haziran 2008 19:03 Re: Hafıza için 6 dakika gündüz uykusu.... |
|
|
Forum Demirbaşı
Yaş: 15
Cinsiyet:
Burç: 
Nerden: İstanbul
Kayıt: Temmuz, 2007
Meslek: Öğrenci
Mesajlar: 702
|
|
Ben ne gece ne gündüz doğru düzgün uyumuyorum. Hafızam çok kuvvetlidir ama. |
| |
|
| |
|
| Sebomyna |
3 Temmuz 2008 14:50 Re: Hafıza için 6 dakika gündüz uykusu.... |
|
|
Aktif Üye
Yaş: 21
Cinsiyet:
Burç: 
Nerden: Manisa
Kayıt: Aralık, 2007
Meslek: Öğrenci
Mesajlar: 134
|
|
Hafızamın durumu olaylara ve durumlara göre farklılık gösteriyor ama çok iyi değil açıkçası gündüz uykusuda asla beceremediğim olaylar arasında geceden çok uykusuz olsam dahi gündüz uyumayı bir türlü başaramıyorum. |
| |
|
| |
|
| WolWox |
18 Temmuz 2008 22:51 Re: Hafıza için 6 dakika gündüz uykusu.... |
|
|
Yeni Üye
Yaş: 18
Cinsiyet:
Burç:
Nerden: Eskişehir
Kayıt: Temmuz, 2008
Meslek: Öğrenci
Mesajlar: 9
|
|
ben 6 dk uyuyamam bir uyursam en az 5-6 saat ama bu bir gerçekse paylaşım için sağol |
| |
|
| |
|
| krasni |
29 Eylül 2008 10:33 Re: Hafıza için 6 dakika gündüz uykusu.... |
|
|
Yeni Üye
Yaş: 22
Cinsiyet:
Burç:
Nerden: Yurt Dışı
Kayıt: Eylül, 2008
Meslek: Öğrenci
Mesajlar: 1
|
|
6 dakika uyku ya bilmiyorum ama bana çok uzak. bir uyumaya başlayınca en azı 2 saat uyurum. kaldıki 6 dakika uyuyan birisi sarhoş gibi birşey olur zaten |
| |
|
| |
|
| SeboTiryakisi |
16 Kasım 2008 04:17 Re: Hafıza için 6 dakika gündüz uykusu.... |
|
|
Üye
Yaş: 17
Cinsiyet:
Burç: 
Nerden: İstanbul
Kayıt: Kasım, 2008
Meslek: Öğrenci
Mesajlar: 56
|
6 dakika çok az değil mi?
Ders çalışırken telefonun alarmını kurup azıcık uzanayım yatağa diyorum. 10 dakikaya kuruyorum süreyi. Bir de bakmışım sabah olmuş... Saat çalsa da duymuyorum ya da kapıyorum o öyle kalıveriyor  Hayat, dersler, insanlar yorucu... |
| |
|
| |
|
| sevarock |
16 Kasım 2008 13:59 Re: Hafıza için 6 dakika gündüz uykusu.... |
|
|
Üye
Yaş: 14
Cinsiyet:
Burç:
Nerden: İstanbul
Kayıt: Temmuz, 2008
Meslek: Öğrenci
Mesajlar: 53
|
|
çok az ya kendimi uykuya hazırlamam anca 6 dakikayı buluyor bazense 6 dakikayı bile geçiyor |
| |
|
| |
|
